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목록2024/09/30 (2)
Yes! I Take IT
240929 - 해장수영
Total - 1850m (w/ 25m pool) [ Warm-up ]Free 100m x 2 [ Main ]Free 200m(Board) Free kick 50m x 8 (1'30")Back vassallo kick 50m x 2Free 100m x 4 (1'20" / 1'30")Free 50m x 4 (PB + 5s / 1'30")Free doggy paddle drill 25m x 10[ Down ]Free 50m x 2[ Dryland ]N/A [ Feedback & Thinking ] • 요즘 술먹고 다음 날은 그냥 살아나지 못하는 것 같다. 간이 맛탱이가 간 듯하다 • 그래도 아침에 수영다녀온 나 자신 칭찬해~
수영/TrainingLog
2024. 9. 30. 08:14
240928 - 훈련팀 일지
Total - 3500m (w/ 25m pool)(Training 3100m + Down 400m) /* * 24년 36번째 훈련 * keyword - Freestyle, hypoxic, DPS, kick, interval */ [ Feedback & Thinking ] • Long kick 연습하고 나면 허벅지가 덜덜 떨린다. 무겁게 차는 Kick 연습도 해야할 것 같다. • 오늘도 인터벌 페이스 맞추기. 아직까지 너무 어렵고 오락가락 하는게 느껴진다.
수영/swimdevil
2024. 9. 30. 08:11