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Yes! I Take IT
260829 - 훈련팀 일지 (새로운 프로그램)
Total - 3260m (w/ 25m pool)(Training 2960m + Down 300m) [ 26년 34번째 훈련 ] • Theme - IM, Turn, Hypoxic, Circuit, Dive, Sprint [ Feedback & Thinking ] • 오늘 초반부터 너무 달렸나 후반 갈 수록 너무 힘들었다 • 패들끼고 접영하면 머리를 너무 앞을 본다고 하셨다. 그냥 편하게 나와야하는데 잘 안되고 고친 자세는 숨쉴때 마다 입에 물이 들어가 쉽지 않았다. 연습좀 해보자 • 처음으로 서킷 프로그램을 해보았고 많이 어수선했지만 팔이 탈탈 털리는 느낌이 나쁘지 않았고 재밌었다. 스타트도 무너지는게 보였지만 다치지 않았기에 만족
2026 울산광역시수중.핀수영협회장배핀수영대회 (50풀/핀 경영)
▣ 대 회 명: 2026 울산광역시수중.핀수영협회장배 핀수영대회 ▣ 일 시: 2026. 10. 25. (일 ) 개회식 10:30 ▣ 장 소: 울산문수실내수영장 ▣ 주 최(관): 울산광역시수중.핀수영협회 ▣ 후 원: 울산광역시, 울산광역시 체육회
2026 울산광역시체육회장배 수영대회 (50m 풀/경영)
◎ 일 시 : 2026년 09월 20일(일) 08:30(경기시작) / 10:00(개회식) ◎ 장 소 : 문수실내수영장 ◎ 주 최 : 울산광역시수영연맹 ◎ 주 관 : 울산광역시수영연맹 ◎ 후 원 : 울산광역시청,울산광역시체육회,문화체육관광부
제20회 광양시장배 수영대회 (50m 풀/경영)
1. 대회개요 ○ 행 사 명: 제20회광양시장배 수영대회 ○ 일 시: 2026. 9. 19. (토)1일간 (개회식 : 11:00) ○ 장 소: 성황스포츠센터수영장 ○ 참가인원: 선수: 400명 관중: 50명 합: 450명 ○ 주 최: 광양시체육회, 광양시수영연맹 ○ 주 관: 광양시수영연맹
260826 - 물감 없음
Total - 1350m (w/ 50m pool) [ Warm-up ]Free 200m [ Main ]Free 100mIM 100m(Board) Free/Breast kick 100m Fly kick 100m (head/stream line)(Board) Free scull 50m Fly kick 100mFly chest press drill 100mFly chest press+pull drill 100m Fly 50m x 2IM 100mIM 200m [ Down ]N/A [ Dryland ]N/A [ Feedback & Thinking ] • 피로 누적으로 인해서 하루 푹 쉬어주었지만 더 피곤한 날 • 오늘은 접영 드릴 많이 해서 좋았는데 물잡는 느낌이 없어서 힘들었던 날
260825 - 해장 수영
Total - 900m (w/ 50m pool) [ Warm-up ]Free 100m x 2 [ Main ]Back 50m x 6Breast 50m x 4Fly 50mBack 50mBreast 50mFree 50m [ Down ]N/A [ Dryland ]N/A [ Feedback & Thinking ] • 힘들어서 GX는 못가고 해장 수영했던 날. 생각보다 숙취는 없었다 • 개인혼영 나가는 것 때문에 다른 영법 해보면서 물 느낌을 찾는 중
260824 - 다시 강습 시작
Total - 1500m (w/ 50m pool) [ Warm-up ]Free 100mFree 100mIM 100m [ Main ](Board) Free kick 50m x 6Fly kick 100m x 2Fly single arm drill 50m x 2Fly underwater kick 25m x 2Free 50m x 2Fly 50m x 2Breast/Back 50m IM 200mFree 50m x 2 [ Down ]N/A [ Dryland ]N/A [ Feedback & Thinking ] • 강습 당첨되어서 다시 듣게 되었음. 다른 영법도 많이해서 체력을 길러 9월 대회 준비 잘해보자
260822 - 훈련팀 일지 (기어빼면 시체)
Total - 3050m (w/ 25m pool)(Training 2850m + Down 200m) [ 26년 33번째 훈련 ] • Theme - IM, Drill, Timing, Sprint, Dive, Video [ Feedback & Thinking ] • 자유형 스프린트 타이밍 드릴을 하면서 힘이 많이 부족한걸 느꼈고 생각을 바꿔서 접근해야한다는 걸 느꼈다 • 실제 수영에서 해보려고하니 리커버리 손이 더 빠르게 움직이고 있었고 글라이딩을 가져가려고 하는 건지 너무 오래 버리고 있다 • Back dolphin kick은 자주 안해서 그런가 복근에 자극이 많이 왔고 다음주에 프로그램에 섞어봐야겠다 • 왼팔과 타이밍 생각하며 수영하고 리커버리 손은 너무 힘들어가지 말고 자연스럽게 힘빼자