240929 - 해장수영

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Total - 1850m (w/ 25m pool)

[ Warm-up ]
Free 100m x 2

[ Main ]
Free 200m
(Board) Free kick 50m x 8 (1'30")
Back vassallo kick 50m x 2
Free 100m x 4 (1'20" / 1'30")
Free 50m x 4 (PB + 5s / 1'30")
Free doggy paddle drill 25m x 10

[ Down ]
Free 50m x 2


[ Dryland ]
N/A

[ Feedback & Thinking ]
  • 요즘 술먹고 다음 날은 그냥 살아나지 못하는 것 같다. 간이 맛탱이가 간 듯하다

  • 그래도 아침에 수영다녀온 나 자신 칭찬해~