240329 - 칼퇴 그리고 수영

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Total - 2600m (w/ 50m pool)

[ Warm-up ]
Free 400m

[ Main ]
Free kick 100m x 5 (2'30")
Free pull 200m x 5 (Paddle / Bouy / snorkel)
Free pull 100m x 2 (Bouy)
Free interval 100m x 4 (2'00")

[ Down ]
Free 100m

[ Feedback & Thinking ]

• 생각보다 하이 엘보가 안되는 듯한 느낌이다. Pull의 비중을 줄이고 다음 주엔 자세에 집중해보자