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Yes! I Take IT
240402 - DPS 강습일지 본문
Total - 1800m (w/ 50m pool)
[ Warm-up ]
Free 200m
[ Lesson ]
Free 150m + Breast 50m + Free 50m
Free front scull with kick 100m + Free 50m
Free 100m (Left Paddle)
Free front scull with kick 100m (Paddle)
Free push scull with kick 100m (Paddle)
Free 200m x 2
Free pull 500m (Paddle / Bouy)
[ Feedback & Thinking ]
• 어제의 여파인가 등 근육 자극이 잘 온다. 하이엘보는 아직도 어렵다
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