250212 - 굳어버린 어깨

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Total - 1900m (w/ 50m pool)

[ Warm-up ]
Free 300m

[ Main ]
Free kick 100m x 2
Free kick 50m x 4
(Bouy/Paddle) Free pull 100m x 4 (RB/LB)
(Bouy/Paddle) Free pull 400m (3P1B)
(Bouy/Paddle) Free pull 50m x 4
IM 100m x 2

[ Down ]
N/A

[ Dryland ]
N/A

[ Feedback & Thinking ]
  • 스트레칭을 필수화 하자! 어깨가 아픈 이유는 몸이 굳어서 그런 것이라고 믿고 싶다ㅠㅠ