250209 - 스타트 벙개

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Total - 500m (w/ 25m pool)

[ Warm-up ]
Free no board kick 50m x 4

[ Main ]
Free one touch/swim 50m x 6

스타트 연습

 

[ Down ]
N/A

[ Dryland ]
N/A

[ Feedback & Thinking ]
  • 스프린트 할 때 킥은 빠르게 차고 있지만, 팔이 많이 느림. catch 걸었으면 바로 잡아 밀면서 쳐내는 느낌을 가져가야되는데, 그러지 못하고 한참 동안 기다린다고 하였음. 어떻게 해야할지 잘 모르겠고, push를 많이 연습하다 보면 자연스럽게 나올 거라 생각한다.