250207 - 따라가기 힘들다

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Total - 1600m (w/ 50m pool)

 

[ Warm-up ]

Free 100m

 

[ Main ]

(Bouy) Free sculling 25m x 2

Fly drill 25m x 4

Fly 3 pull 1 breath 50m x 4

Back drill 50m x 4

IM 100m x 8 (3'30")

 

[ Down ]

Free 150m

 

[ Dryland ]

N/A

 

[ Feedback & Thinking ]

  • 수영 자세가 이상한건가 아니면 평상시 자세로 인해 거북목때문인건가 알 수 가 없다. 어깨가 아프지않고 편했으면 좋겠다