240919 - 원정수영 (깊은 풀 좋아)

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Total - 3200m (w/ 50m pool)

[ Warm-up ]
Free 100m x 4

[ Main ]
(Board) Free kick 100m x 5
(Board) Free pull 200m x 3
  • straight / stragiht
  • straight / high elbow
  • bent / high elbow
Free EN1 100m x 5 (time: 1'50" / 2'00" x 3)
Free EN2 100m x 4 (time: 1'50" / 2'00" x 3)
Free EN3 100m x 2

  • 1'17" / 1'15"

Breast 50m x 2
Back 50m x 2
Fly RBT 50m
Fly 50m
Free 50m x 2

[ Down ]
Free 50m x 2
Free 100m

[ Dryland ]
N/A

[ Feedback & Thinking ]
  • 예전에 다니다가 리모델링하고 처음와보는 수영장. 수질이 많이 좋아졌고, 자유수영 레인이 많아져서 좋다

  • 오른 손 push / finish를 생각 하면서 자유형을 해보았는데 끝까지 밀어내는 게 아직 어렵다. 연습을 더 해야 할 것 같다.

  • 추석 연휴때 너무 많이 먹어서 그런가 몸이 무거웠고 자유형 100m는 너무 힘들었다. 대회 준비 어떡하냐ㅠㅠㅠ