240809 - 이번주 첫운동

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Total - 1525m (w/ 50m pool)

[ Warm-up ]
Free 200m

[ Main ]
(Bouy) Free scull 25m x 10
(Board) Free kick 50m x 6
Free no board kick 25m x 8
Free 25m x 12
  • EN1 / EN2 / EN3 / SP 반복

Free 50m (time check)
Free 25m (time check)

[ Down ]
Free 100m x 2

[ Feedback & Thinking ]
  • 어깨의 통증으로 인해 쉬다가 이번주 처음으로 하는 수영인데 몸이 무겁고 안나가는 느낌을 받았다.

  • 어깨와 등이 조금 뻐근하고 굳어버린 느낌 ㅠㅠ 스트레칭 및 자주 풀어주자