240801 - 오랜만에 강습

---

 

Total - 1650m (w/ 50m pool)

[ Warm-up ]
Free 250m

[ Main ]
Free 200m
Free kick 50m x 4
Breast/Free 50m x 4
Breast only arms 25m
Free 25m
Fly/Free 50m x 8
  • Go - LB / Back -RB
Back/Free 50m x 4

[ Down ]
Free 150m

[ Feedback & Thinking ]

  • 어깨 부상입은 후에 설렁설렁 수영하고 있는데 완전히 낫지 않은거 같다. 조심하자

  • 오른팔 풀 동작 변경 중인데 근력이 많이 약하다. 밀다가 손을 빼는 것을 느꼈다