240726 - 동호회 강습 (w/ 스프린트)

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Total - 2050m (w/ 50m pool)

[ Main ]
(Bouy) Free front sculling 25m x 10
(Bouy) Free pull 50m x 10
Free drill 50m x 12
  • Go - finish scull / catch up drill with continuous kick
  • Back - catch up drill with continuous kick

(Board) Free sprint kick 25m x 8
Free sprint 25m x 16

[ Down ]
Free 100m

[ Feedback & Thinking ]
  • 피니쉬의 impact가 없어서 스프린트 시 느리다고 했다. 다운 스위프 후 팔꿈치를 살짝 접어서 피니쉬를 해보라고 했다(약간 finish scull하듯이 느껴보기). 생각보다 어렵고 팔꿈치가 빠지는 느낌이 강했다. 각해서 고치도록 해보자!