240725 - 몸이 무거운 강습

---

 

Total - 1950m (w/ 50m pool)

[ Warm-up ]
Free 250m

[ Main ]
Free 200m LB
(Board) Free kick 100m
(Board) Fly/Breast kick 100m
Fly/Free 50m x 8

(Board) Free beat kick 50m x 4 (4 beat / 6 beat)
Free 50m x 4
Free interval 100m x 3 (1'23" / 2'00")

[ Down ]
Free 200m

[ Feedback & Thinking ]
  • 오랜만에 빡신 수영을 해서 그런가 앞으로 나가는 느낌이 사라졌다. 이럴때 부상을 잘 당하던데 조심해야겠다