240724 - 수요특훈 (beat kick)

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Total - 1100m (w/ 50m pool)

[ Warm-up ]
Free 100m

[ Main ]
(Board) Free kick 50m x 6
(Board) Free beat kick 50m x 4 (4 beat / 6 beat)
Free 50m x 4
Free interval 100m x 3 (1'23" / 2'00")

[ Feedback & Thinking ]
  • beat kick 의 중요성을 느끼고 6 beat kick이 많이 어색하다는 걸 느꼈다. 자주 연습해야겠다