240618 - 강습 중 생각하며 수영하기

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Total - 1550m (w/ 50m pool)

[ Warm-up ]
Free 300m

[ Lesson ]
Free 100m
(Board) Free kick 50m x 2
(Board) Fly / Breast kick 50m x 2
Back kick / Back 50m x 4
Fly 25m x 8
Free 100m x 4
Fly DPS/Free 100m

[ Down ]
Free 50m

[ Feedback & Thinking ]
  • 어제 제대로 못한 4 beat kick를 생각하며 했는데 동일한 자세거 나온다. 글라이딩 시 바로 연결 안하면 가라앉는데 영상을 한번 찾아봐야겠다
  • Fly은 아직 어렵다. 힘이 있을땐 자세가 그나마 이쁜 것 같은데 부족한게 많다