240619 - 수요특훈

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Total - 1715m (w/ 50m pool)

[ Warm-up ]
Free 100m

[ Main ]
(Bouy) Free scull 25m x 4
Free interval 50m x 4 (1'30")
IM 100m x 4 (2'30")
Free interval 100m x 6 (2'30")
  • 2개 - (Bouy/Paddle) pull
  • 2개 - (Bouy) pull
  • 2개 - swim
Free dash 15m

[ Down ]
Free 100m x 3

[ Feedback & Thinking ]
  • 수요특훈 지도 및 훈련하면서 하이엘보 천천히 연습을 해보았다. 어제 스트레치 코드 땡긴 느낌은 사라졌고, 미흡하다. 조금 더 연습하자