240617 - 복습의 시간

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Total - 2350m (w/ 50m pool)

[ Warm-up ]
Free 300m

[ Main ]
(Board) Free kick interval 100m x 4 (2'15")
Free side kick 50m x 4 (LB/RB)
(Snorkel) Free high elbow 400m x 2
Free 100m x 4 (4 beat kick)
Fly 50m x 4

[ Down ]
Free 50m

[ Feedback & Thinking ]
  • 4 beat kick 시 왼팔 다 돌아간 뒤에 3번 kick을 차는 것 같다. 다시 연습해보자
  • high elbow는 잘 되는 것 같지도 않고, 어렵지만 물 미는 느낌과 자세에 집중해야할 것 같다. 지상 훈련이 필요해보인다