240529 - 수요특훈 (장거리)

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Total - 1650m (w/ 50m pool)

[ Warm-up ]
Free interval 50m x 4 (1'30")

[ Main ]
(Paddle) Free interval Fast/Slow 100m x 5 (2'30")
  • in-time 1'23" ~ 25"
(Paddle) Free interval Fast/Slow 100m x 5 (2'20")
  • in-time 1'23" ~ 25"
(Board) Free kick interval 100m x 4 (3'00")
  • in-time 2'10"

[ Down ]
Free 50m

[ Feedback & Thinking ]
  • 장거리 준비로 인해 자유형 100m 하는거 너무 좋다. 맘편히 100m 다닐 수 있어 자주 참여해야겠다.
  • 컨디션 회복으로 몇일 쉬었더니 팔이 너무 힘이 넘치고 물이 잡히는 느낌보다 힘으로 밀고나가는 느낌이 강하다. 더 잘나가는 느낌인데 이 느낌이 언제까지 유지될 진 모르겠다😭