240516 - 마지막 강습

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Total - 2000m (w/ 50m pool)

[ Warm-up ]
Free 100m x 2
Free 200m
Free 50m
Free 300m

[ Lesson ]
Free 150m / Back 50m
Free kick/Breast kick 50m x 3
Free scull/swim/scull/swim 100m x 2

Fly/Free 50m x 4
Free interval 100m x 4 (2'20")

[ Down ]
Back kick/Back 50m / Breast 50m x 2

[ Feedback & Thinking ]
  • 오늘 몸이 너무 무거웠고, 앞으로 나가는 느낌보단 가라앉는 느낌이였다. 컨디션이 엉망이다

  • 자 100m 인터벌하면서 여러가지 호흡법을 해보았지만 모두 다 어색했다. 대회때는 나에게 찰떡같기를...
  • 수원대회까지 D-3일 / 할 수 있다라는 자기 최면을 걸어본다