230521 - 몸 풀러 자주 가던 아지트로

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Total - 2850m (w/ 25m pool)

[ Warm-up ]
Free 100m x 5

[ Main ]
(Board) Free kick 50m x 8
(Bouy) Free scull 50m x 6
  • Front / Middle / Finish

(Bouy) Free pull 400m x 3
  • straight arm / straight
  • straight arm / high elbow
  • bent arm / high elbow
Free 50m x 6
Free sprint 25m x 3

[ Down ]
Free 50m
Free 25m

[ Feedback & Thinking ]
  • 몸 풀기만 하려고 했으나, 기본기는 매일 다져야된다는 생각으로 루틴처럼 운동하고 왔다. 몸이 이렇게 무거운게 말이 되나😭