240307 - 사내 레슨 일지

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Total - 1800m (w/ 50m pool) 

[ Warm-up ]
Free 250m 

[ Lesson ]
Free 150m/Breast 50m (+Fr 50m)
Free scull with kick/swim 100m (+Fr 50m) 

Fly 3 kick 1 pull 50m x 4 (+Fr 50m x 4)
Fly/Free 50m x 4 

Breast pull with free kick 50m x 3 (+Fr 50m x 2)
Breast 50m x 2 (+Fr 50m)
IM 100m (+Fr 50m) 

[ Feedback & Thinking ]

• 강습 시 운동량이 부족하여 다른 분들 도착하기 전에 자유형 50m를 더 돌았다
  확실히 운동되고 좋지만, 민폐를 끼치는게 아닐까 우려스럽다
• 접영은 너무 힘들다
  편안하게 가는법을 익혀보고 싶지만 쉽지 않다