240419 - 프다 후 수영은 죽을 맛

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Total - 1350m (w/ 50m pool)

[ Warm-up ]
프리다이빙 3시간

[ Lesson ]
Free kick 25m x 6 (Bouy)
Free pull 100m x 5
  • 50m EN1
  • 25m Sprint x 2
Free drill 50m x 8
Free 100m x 3
  • 50m EN1
  • 25m Sprint x 2

[ Down ]
Cool water 4 mins

[ Feedback & Thinking ]
  • 힘이 많이 좋아진 것 같지만 아직도 스프린트가 어렵다.