목록2025/07/08 (5)
Yes! I Take IT
250708 - 드릴 데이
Total - 1350m (w/ 50m pool) [ Warm-up ]Free 50m [ Main ](Bouy) Free sculling 25m x 6(Snorkel) Free drill 50m x 10 (1'30") • (rolling/rolling/swim) 100 x 4 set • swim x 2Free 50m x 6 (1'30")Free 50m x 4 (1'30") • EN3/EN1/EN3/EN1Free sprint 25m x 4 [ Down ]Free 50m [ Dryland ]N/A [ Feedback & Thinking ] • 왼팔 recovery가 느리다고 했고 매번 듣던 소리지만 빠르게 해보자 • 왼팔인지 오른팔인지 기억이 안나지만 끝까지 밀고 빼야되는데 그전에 빠진다고 했다. ..
제7회 여수시장배 전국마스터즈 수영대회 (50m 풀 / 경영)
1. 대회개요 1) 일 시 : 2025. 8. 2.(토) ~ 3.(일) [2일간] 2) 장 소 : 여수진남수영장 (전남 여수시 내동1길2) 3) 주 최 : 여수시 . 여수시체육회 4) 주 관 : 여수시시수영연맹 5) 후 원 : 여수광양항만공사, 서주선박
250707 - 팔 떨어진다
Total - 2150m (w/ 50m pool) [ Warm-up ]Free 400m [ Main ](Paddle/Bouy) Free pull 50m x 4(Paddle/Bouy) Free pull interval 50m x 30 (1'00") [ Down ]Free 50m [ Dryland ]N/A [ Feedback & Thinking ] • 어제 스타트 벙에서 찍은 영상을 보고 pull 자세를 다시 고쳐야겠다고 마음먹었고, 또 장거리 대비로 pull에 집중해서 수영했다. • 생각보다 물을 제대로 밀지 못하는 걸 느꼈고 확실하게 밀어내는 것을 느껴보자
250705 - 훈련팀 일지 (평영 시작)
Total - 3600m (w/ 25m pool)(Training 3100m + Down 500m) [ 25년 25번째 훈련 ] • Theme - Breast, Drill, Basic, Gun[ Feedback & Thinking ] • 평영을 집중해서 시작했다. Kick은 무릎 아파서 잘 나가지 않았고 single arm pull/drill은 정말로 어색하고 어려웠다. • 평영 잘하면 엄청 좋을 것 같으나 기본기부터 집중해서 잘 배워어야겠다 • 많은 걸 배웠지만 아직 몸에 습득되지 않아서 너무 어려운 drill들이 많았다