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Yes! I Take IT
250704 - 장거리 훈련
Total - 2100m (w/ 50m pool) [ Warm-up ]Free 100m [ Main ]Breast 2 kick 1 pull 50m x 8Free no board kick 50m x 4Free head-up/trudgen 50m x 3Free interval 100m x 12 (1'25"~30" / 2'00") [ Down ]Free 50m [ Dryland ]N/A [ Feedback & Thinking ] • 장거리 대비할 겸 메인 운동 때 길게 가면서 자세 신경을 많이 써보았다. recovery와 pull 동작을 바꿔가면서 해보았지만 많이 어려웠다 • 4 beat kick을 차는데 너무 힘들었다. 킥 연습도 필요해 보인다
수영/TrainingLog
2025. 7. 6. 22:15