250117 - 오랜만에 수영

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Total - 1900m (w/ 50m pool)

[ Warm-up ]
N/A

[ Main ]
Free kick 50m x 4
Back kick 50m x 2
Free single arm drill 50m x 8
  • 25m switching
  • 4개 - 팔 앞에두고 / 4개 - 차렷
Back drill 50m x 4
Free 1000m

[ Down ]
N/A

[ Dryland ]
N/A

[ Feedback & Thinking ]
  • 오랜만에 수영하니 어색하고 힘도 들어가지 않는다ㅠㅠ