250103 - 배영데이

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Total - 1470m (w/ 50m pool)

[ Warm-up ]
Free 100m  x 3

[ Main ]
Back kick 25m x 10
Free kick 25m x 6
Back drill 50m x 6
   • One touch / 90도 Pull

(Bouy) Free scull 50m x 6
Free 20m x 6
  • 갈때 10m 1 breath
  • 턴 이후 EN3

[ Down ]
Back 50m

[ Dryland ]
N/A

[ Feedback & Thinking ]
  • 자유형 뒤집으면 배영이라고 하는데 배영 너무 어렵다. 자주 연습해서 자유형에 도움이 되었으면 한다.

  • 세상엔 다양한 사람이 너무 많다. 왜 그러는지 모르겠지만 새해부터 그러지 말자