241231 - 24년 마지막 일지

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Total - 2800m (w/ 50m pool)

[ Warm-up ]
Free 500m

[ Main ]
(Board) Free kick 100m x 4
(Board) Fly kick 100m x 3
Back kick 100m x 3

(Bouy/Paddle/Snorkel) Free pull 400m
  • 자세 집중
(Bouy/Paddle) Free pull 200m x 2
  • 3 stroke 1 breath / LB
(Bouy/Paddle) Free pull 50m x 4
  • Fast
Fly 50m x 6

[ Down ]
N/A

[ Dryland ]
발목 스트레칭 1분 x 3
헬스 PT 일부

[ Feedback & Thinking ]
  • 수영가다가 운 좋게 헬스 PT를 받게 되었는데 너무 좋았다. 조금만 해도 땀나고 죽을 맛이였다. 내년에 헬스PT 좀 받아볼까?!
  • 시간이 여유로워 Kick도 많이 해보고, 자세 생각도 하면서 수영했다. 부족한게 많은 걸 느끼는 하루였다