241219 - 강습데이

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Total - 1850m (w/ 50m pool)

[ Warm-up ]
Free 250m

[ Main ]
Free 100m
(Paddle) Free 100m x 3
(Paddle) Breast/Free kick 25m x 2
(Paddle) Back/Breast 100m x 3
Fly 25m x 4
Free 100m x 5
Fly DPS/Free 100m

[ Down ]
Free 100m

[ Dryland ]
N/A

[ Feedback & Thinking ]
  • 오늘 paddle이후에 물 미는 느낌 너무 좋았다. 이 느낌 계속 가져가면 좋읗텐데 내일되면 또 까먹겠지😭
  • 자유형 100m 페이스 조절하면서 운동했는데 오랜만이라 그런지 너무 힘들고 어려웠다. 생각하며 땡기자