241217 - 강습

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Total - 1600m (w/ 50m pool)

[ Warm-up ]
Free 200m

[ Main ]
Free 100m
IM 100m x 2
Back single arm drill 50m
Back 50m
Free 100m x 4
Breast 50m x 4
Free 50m x 8

[ Down ]
N/A

[ Dryland ]
N/A

[ Feedback & Thinking ]
  • 어제 너무 열심히 한 탓인지 몸이 너무 무거웠고 물이 잘 안밀렸다. 더 노력해보자