241220 - 쉬어가는 날

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Total - 2400m (w/ 25m pool)

[ Warm-up ]
Free 300m

[ Main ]
Back kick 100m x 2
Back dolphin kick 50m x 2
(Bouy) Free pull 100m x 5
Free single arm drill 50m x 4
Free 3 pull wait 6 kick 50m x 2
Free interval 50m x 4
Free interval 50m x 4
IM 100m x 3
Free fast/slow 50m x 2
Free 50m x 2

[ Down ]
Free 50m
Back 50m

[ Dryland ]
N/A

[ Feedback & Thinking ]
  • 오늘 쉬어가는 타이밍! 드릴과 기본기에 집중하며 수영했던 날
  • 하다보니 여러 영법을 하게 됬고 몸이 무거웠던 날