241223 - 힘든 월요일

---

 

Total - 2300m (w/ 50m pool)

[ Warm-up ]
Free 400m

[ Main ]
(Board) Free kick 100m x 4
Back kick 100m x 2

(Bouy/R Paddle) Free pull 400m
(Bouy/R Paddle) Free 100m x 4 (RB 2/LB 2)

Free 100m x 3
Breast 100m x 2

[ Down ]
N/A

[ Dryland ]
N/A

[ Feedback & Thinking ]
  • 왼쪽 어깨가 좋지않아서 오른쪽만 패들을 끼고 수영했다. 확실히 힘들긴 했지만 물 밀리는 느낌이 너무 좋았다
  • 다치지말고 화이팅