241211 - 수요특훈

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Total - 1300m (w/ 50m pool)

[ Warm-up ]
Free 100m

[ Main ]
(Board) Free scull 50m x 2
(Board) Kick interval 50m x 10 (1'30")
  • 8개 - Free / 2개 - Fly
Swim interval 50m x 10 (1'30")
  • Fly/Back/Breast/Free(7개)
Fly 100m

[ Down ]
N/A

[ Dryland ]
N/A

[ Feedback & Thinking ]
  • 자유형 pull 느낌이 괜찮았던 것 같은데 어색함이 컸다. 팔에 집중하며 밀어낼 수 있도록 해보자
  • 접영 100m 처음으로 성공했다. 길게길게 가면 되는구나 싶었고, 생각보다 웨이브가 너무 컸다. 나중에 또 도전해보자