241210 - 강습데이

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Total - 1800m (w/ 50m pool)

[ Warm-up ]
Free 300m

[ Main ]
Free 100m
Free drill 50m x 4
  • pull + 6 side kick/swim
  • one touch + 6 kick/swim
Free 100m x 3
Fly 25m x 8
Back/Breast 100m x 3
Free slow/fast 50m x 8

[ Down ]
N/A

[ Dryland ]
플랭크 1분 x 2

[ Feedback & Thinking ]
  • 초반 자유형은 느낌이 너무 좋았는데 아직 오른팔이 말썽이다. 오랜만에 하니까 어색했지만 열심히 연습하자