241205 - 강습데이

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Total - 1300m (w/ 50m pool)

[ Warm-up ]
Free 100m

[ Main ]
Free pull/finish with 6 kick 25m x 4
Free 100m x 3
Back single arm 50m (R/L)
Back 50m
Back single arm 50m (R/L)
Back 50m
Fly 25m x 8
Back(25)/Breast(25)/Free(50) 100m x 4

[ Down ]
N/A

[ Dryland ]
플랭크 1분

[ Feedback & Thinking ]
  • 배영 비트킥 다시 익히고 느껴보자! 배영 재밌는데 어렵다
  • 접영은 왜이리 어려운지 힘들어 죽겠네ㅠㅠ 편한 접영은 언제 할 수 있을까😵