241202 - 교정의 시간

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Total - 2500m (w/ 50m pool)

[ Warm-up ]
Free 400m

[ Main ]
(Board) Free kick 100m x 5
(Bouy/Paddle) Free 400m
(Bouy/Paddle) Free 300m
(Paddle) Free single arm drill 50m x 8
Free 100m x 4

[ Down ]
Back 100m

[ Dryland ]
N/A

[ Feedback & Thinking ]
  • single arm drill 너무 힘들다. 왼팔은 확실히 묵직하게 밀리는데 오른팔은 너무 가볍다. 잘 밀어보고 싶다
  • 킥도 잘 안차지고 몸이 많이 가라앉는다. 주말에 너무 맛있게 먹고 놀았나보다🤣