241125 - 배영 파보기

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Total - 2400m (w/ 50m pool)

[ Warm-up ]
Free 400m

[ Main ]
(Board) Free kick 100m x 3
Back kick 100m x 2

(Paddle/Bouy) Free pull 400m x 2
  • 1st - focus on catch
  • 2nd - recovery (straight/bent)
Free 100m x 3
Back 50m x 8

[ Down ]
N/A

[ Dryland ]
N/A

[ Feedback & Thinking ]
  • 왼쪽 어깨가 아프길래 글라이딩 시 손 위치를 바꿔가며 연습을 하니 많이 좋아졌다. 손이 너무 위에 있어서 물을 과도하게 잡으려고 했나보다
  • 배영 올라오는 팔에 비트 킥을 맞추어 보았는데 이상하게 잘 안되었다. 다른 방법으로 연습해봐야겠다.