241130 - 훈련팀 일지 (접데이)

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Total - 3400m (w/ 25m pool)
(Training 3400m + Down 0m)

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 * 24년 45번째 훈련
 * keyword - Freestyle, Dive and turn, Fly, Breast, 100m distance with
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[ Feedback & Thinking ]
  • 자유형 Catch/Pull이 아직도 안으로 들어온다고 하셨고, Drill 하면서 최대한 밖으로 나가면서 손끝은 아래를 향하도록 생각하며 수영해보았다. 쭉 나가는 느낌은 들지만 오른팔은 못 밀어내는거 보니 근력과 rolling을 잘 못쓰는 느낌이다.
  • EN1 inteval 시 팔과 롤링에 신경쓰면서 했는데 밀리는 느낌나서 너무 NICE!!
  • 접영 할 때 앞으로 나가지 않고 위로 솟구치니, Catch부터 힘을 쓰지말고 Finish밀면서 힘을 쓰라고 하셨다. 그대로 해보니 앞으로 나가는 느낌이 확실히 있었고 자주 해봐야겠다.
  • EN1 38" / EN2 35~36" / EN3 32~33" 맞출수 있도록 열심히 해보자🔥