241123 - 훈련팀 일지 (100m 버티기)

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Total - 3470m (w/ 25m pool)
(Training 3170m + Down 300m)

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 * 24년 44번째 훈련
 * keyword - Freestyle, Dive and turn, Back kick, 100m distance
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[ Feedback & Thinking ]
  • catch/pull 동작 관련해서 예전 손끝이 몸 안쪽으로 땡겼다면 지금은 살짝 밖으로 뺀 다음 손끝이 밑으로 잡아서 묵직하게 밀어내고 있는 걸 느꼈다 (오늘 오른손 느낌 좋았다)
  • 왼쪽 어깨가 아프다. 물을 잡는 자세 or 글라이딩 시 어깨 위치가 이상해서 그런것 같다. 스트레칭 제대로 잘 해주고 의식해서 수영하자
  • 저번에 물 밖으로 왼손이 나온다는 소리가 있었는데 오늘 몇번 느꼈다. 밀어 넣어 글라이딩 하자
  • 배영 kick은 너무 힘들었다. 다음 주엔 배영 킥 100m로 연습해야겠다.