241119 - 강습 마지막날

---

 

Total - 1300m (w/ 50m pool)

[ Warm-up ]
Free 300m

[ Main ]
Free 100m
Breast 100m
(Board) Free kick 50m x 4
(Board) Free pull 100m x 2
Free 50m x 8

[ Down ]
N/A

[ Dryland ]
N/A

[ Feedback & Thinking ]
  • 왼팔 어깨가 먼저 빠지고 풀이 이루어진다고 하는데 이해를 못했다. 이 부분은 생각을 해보자
  • 왼팔 글라이딩 시 상대적으로 물 표면 가까이에 있다. 더 깊이 내려서 글라이딩 할 수 있게 해보자. 그러면 다운스위프를 적게하고 물을 잡을 수 있다.