241115 - 죽음의 No Board kick

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Total - 1560m (w/ 50m pool)

[ Warm-up ]
N/A

[ Main ]
Fly kick 25m x 6
Underwater kick 15m x 4
Free filp turn 50m x 6 (start point 25m)
Free finish scull/one touch drill 50m x 6
Free kick 50m x 8
Free 50m x 6 (1'30")
  • EN1 / EN2 / EN3 / EN1 / EN2 / EN3

[ Down ]
Free 50m

[ Dryland ]
N/A

[ Feedback & Thinking ]
  • 왼팔 리커버리의 폭은 괜찮으나 글라이딩 시 손바닥이 바닥을 보지않고 오른쪽을 보고 있다. 너무 힘을 빼서 그런건지 모르겠지만 고치도록 노력해보자
  • 왼팔 리커버리 너무 이상한 것 같다. 이쁜 자세 만들도록 유연성 스트레칭과 어깨를 풀어주자
  • 오늘도 몸이 푸욱 가라앉는다ㅠㅠ 너무 힘들었다