240813 - 강습데이

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Total - 1800m (w/ 50m pool)

[ Warm-up ]
Free 250m

[ Main ]
Free 200m
Fly single arm drill 25m x 4 (R/L)
Fly 25m x 4
Back/Breast/Free 100m x 3
Fly 25m x 6
Free 100m x 3
Free interval 50m x 6 (1'10")
  • EN1 2개 / EN2 2개 / EN3 2개

[ Down ]
Fly 50m x 2

[ Feedback & Thinking ]
  • 접영에 대해서 많은 가르침을 주었지만 난 훈련팀에서 배운 것을 연습했고 나중에 자세가 확립되면 추가적으로 붙여보자
  • 접영 엔트리가 될때쯤에 엉덩이를 빼서 가슴을 눌러주자!
  • 접영 하이엘보 캐치를 하자!