240720 - 훈련팀 일지 (버텨야 산다)

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Total - 4000m (w/ 25m pool)
(Training 3600m + Down 400m)

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  * 24년 27번째 훈련 (26번째는 삼척대회로 skip)
  * keyword - Sprint, Interval with fin, Broken
  */

[ Feedback & Thinking ]
  • Back dolphin kick 찰 때 중간에 끊지말구 끝까지 밀어내자
  • 자유형 왼팔 리커버리 시 너무 안 들어도 된다. 자연스럽게 편하게 하자
  • 오른팔 하이엘보 시 팔꿈치가 먼저 빠진다. 물을 누른 다음에 빠지지말고 같이 밀어낼 수 있는 힘을 기르자
  • EN3 35" ~ 36" 로 버텼다. 32초로 들어가면 29초는 여유롭게 나온다고 했다. 더 열심히 해야겠다