240622 - 훈련팀 일지(w/ sprint)

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Total - 3200m (w/ 25m pool)
(Training 3000m + Down 200m)

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 * 24년 24번째 훈련
 * keyword - Catch-up, DPS, Gliding, Dive with fin, Sprint
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[ Feedback & Thinking ]

  • 오늘의 Feedback

    - 발차기 내회전 → Back dolphin kick을 차면서 내회전을 해서 차보았는데, 무릎과 다리가 너무 벌어진다

    - 왼팔 Recovery → Entry 시 너무 머리 안쪽으로 들어온다. 밖으로 찔러넣고 글라이딩을 하자 (LB로 연습하기)

    - Sprint시 Straight arm으로 할 경우, 물속에서도 straight로 지긋이 눌러서 밀어내야 하는데 밀어내지 못했음 (팔힘 부족)

    - Sprint시 rolling은 괜찮았으나 Balance는 조금 깨져있었고 recovery 팔 모양이 짝짝이였음 (배럴대회랑 비슷)

      →  쭉 펴서 던지는 연습을 해보자