Yes! I Take IT

Total - 1800m (w/ 25m pool) [ Warm-up ]Free 150m x 2 (RB/LB) [ Main ](Board) Free kick 50m x 4(Board) Fly kick 50m x 4(Bouy) Front scull 50m x 2(Bouy) Free pull 200m x 3  • LB/RB/3 stroke 1 breath(Bouy) Fly pull 50m x 2Fly 50m x 4Free fast 25m [ Down ]Free 25mFree 50m [ Dryland ]N/A [ Feedback & Thinking ]  • 오늘 너무 정신없고 바빴던 하루! 수영 안하려고 했지만 수영 느낌을 찾아야 되기에 결국엔 오수완

Total - 2450m (w/ 50m pool) [ Warm-up ]Free 400m [ Main ](Board) Free kick 50m x 6 (1'10")(Board) Fly kick 50m x 4 (1'15")(Bouy/Paddle) Free pull 400m x 2  • RB/LB - straight / straight  • RB/LB - high elbow / straight(Bouy/Paddle) Free pull 100m x 4  • 3 stroke 1 breathFree 100m x 3Free fast 25m [ Down ]Free 25m [ Dryland ]N/A [ Feedback & Thinking ]  • kick 50m 차는데 왜이렇게 무거운지 앞으로는 안나가고 허벅지가 탈탈 ..

1. 일시 : 2025년 4월 20일(일요일) 07시부터2. 장소 : 성동구민종합체육센터 (성동구 왕십리로 89) 3. 접수 : ca3ksh@naver.com    - 2025년 3월 12일(수) 오전10시 – 3월 22일(토)까지 선착순 접수     - 성  인 : 300명     - 초등부 : 200명 4.  주최/주관 : 성동구수영연맹5.  후원 : 성동구청, 성동구체육회, 성동구도시관리공단, 서울시수영연맹

Total - 3390m (w/ 25m pool)(Training 2890m + Down 500m) [ 25년 10번째 훈련 ] (9번째 skip)  • Theme - Freestyle, Fly, DPS, interval with negative [ Feedback & Thinking ]  • 여행과 사랑니 때문에 2주만에 훈련팀 수영하려니까 죽을 맛이였다. 접영은 개판이였고, 페이스는 모두 다 잊어버렸다😭  • 접영은 두번째 킥이 너무 밑으로 내려가있고, pull/push 동작이 너무 빨라 몸이 앞으로 가는게 아니라 위로 솟구쳐버리는 자세가 되었다  • 로핑 영법을 배웠는데 숨도 잘 안쉬어지고 타이밍도 맞추기 어려웠다. 연습 해보던지 아니면 정박 영법을 제대로 익혀야겠다!  • 자유형 왼팔은 많이 빠..

1. 대회 개요Ο 목적: 포항 시민에게 생활체육의 활동 기회를 마련해주고 나아가서 시민의 체력증진과 수영 생활체육 동호인 활성화 및 저변 확대를 도모한다.Ο 일시: 2025년 4월 20일 (일요일)Ο 장소: 포항실내수영장Ο 주최: 포항시수영연맹Ο 주관: 포항시수영연맹Ο 후원: 포항시, 포항시의회, 포항시체육회Ο 협찬: 아레나, 해병1사단, 국화원, HOSA 주얼리, 경북세이브타임&골든타임, TK.SDC, 또수영, 라알트라, 제니스치과, 24시이삿짐센타, 앤유시스템, 다올인쇄광고Ο 응급처치 : 경북세이브타임&골든타임

1. 대회개최 일시 및 장소· 일 시 : 2025. 04. 20 (일) 오전 8시· 장 소 : 완주군 근로자 종합복지관 수영장· 주 최 : 완주군체육회· 주 관 : 완주군수영연맹 · 후 원 : 완주군

1. 대회개요 1) 대 회 명: 제6회 서대문구연맹회장배 수영대회 2) 일 시: 2025. 04. 27.(일) 09:00~18:00 (개회식 없음) 3) 장 소: 서대문문화체육회관 수영장 4) 주최/주관: 서대문구체육회 / 서대문구수영연맹 5) 후 원: 서울특별시, 서대문구, 서울시 체육회, 서대문구도시관리공단, 서울특별시수영연맹

Total - 1900m (w/ 50m pool) [ Warm-up ]Free 200m [ Main ](Board) Free kick 100m x 5(Bouy) Free pull 200m x 3  • high-elbow / stright  • high-elbow / bent  • 3 stroke 1 breathFree 100m x 5Free dash/slow 50m x 2 [ Down ]N/A [ Dryland ]N/A [ Feedback & Thinking ]  • 여행과 사랑니 이슈로 거의 2주만에 하는 수영이였는데, 물은 안잡히고 자세는 다 망가진 느낌을 받았다  • 잃어버린 느낌을 찾아서 힘을 내보자. 할 수 있다 화이팅