250320 - 지상훈련
Total - 700m (w/ 50m pool) [ Warm-up ]Free 50m x 3 [ Main ]Free 150mFree 50m x 2IM 100mIMO 50m x 4 [ Down ]N/A [ Dryland ]하이엘보 연습(짐볼/밴드)팔꿈치 움직임 연습 [ Feedback & Thinking ] • 지상 훈련하고 수영하니 물 밀리는 느낌은 확실히 좋았다. 그러나 팔꿈치 움직임은 너무 어색하고 수영에 적용하기도 어려웠다.
