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Yes! I Take IT
250320 - 지상훈련 본문
Total - 700m (w/ 50m pool)
[ Warm-up ]
Free 50m x 3
[ Main ]
Free 150m
Free 50m x 2
IM 100m
IMO 50m x 4
[ Down ]
N/A
[ Dryland ]
하이엘보 연습(짐볼/밴드)
팔꿈치 움직임 연습
[ Feedback & Thinking ]
• 지상 훈련하고 수영하니 물 밀리는 느낌은 확실히 좋았다. 그러나 팔꿈치 움직임은 너무 어색하고 수영에 적용하기도 어려웠다.
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