240406 - 훈련팀 일지(아지트 복귀)

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Total - 2900m (w/ 25m pool)
2500m  + down 400m

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 * 24년 12번째 훈련
 * keyword - sprint, touch, finish, head-up, all-out, dive, side-kick
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[ Feedback & Thinking ]

  • 킥판 누르면서 side kick 

    항상 글라이딩 시 손 위치가 수면에 가깝게 유지하고 있는데, 이를 교정하기 좋았던 방법
    오른손이 수면에 가까웠는데 확실하게 롤링하면서 넣으니까 아주 좋았다

  • recovery를 가볍게 가져가기

    이 방법으로 dash를 하면 이두,삼두근이 빨리 지치니 단거리에 최적화된 영법
    자유형 100m 연습도 해야되니 2가지 스타일로 다 연습해보자

  • Sprint

    어떤 방식이 나에게 맞는지 감은 안잡히지만 여러가지 시도하며 나에게 맞는 자세를 찾아보자