240317 - 훈련팀 일지(New 아지트 #3)

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Total - 3000m (w/ 25m pool)
2600m  + down 400m

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 * 24년 10번째 훈련
 * keyword - turn, touch, finish, all-out, high-elbow, Broken
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[ Feedback & Thinking ]

• Turn 한 후에 5m는 그냥 먹고 들어간다는 생각으로 Turn하기
  현재 Turn한 다음 바로 돌핀킥을 차고 있는데, 그러지 말고 streamline으로 몸을 돌려나가다가 크게 → 크게 → 작게 → 작게 → 작게 형태로 차고 나오자. 이때 내가 만들어둔 표면 저항을 잠영으로 피해보자
• 오른손 물 속 catch 동작이 이상했으나 쌤이 잡아주시고, 여러가지 방법을 해보니 많이 좋아지고 있는 것 같다.
• 지상 훈련이 절실하게 느껴지는 하루