240303 - 훈련팀 일지(New 아지트 #1)

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Total - 2900m (w/ 25m pool)

 

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 * 24년 8번째 훈련 (자세한 건 생략)
 * 2800m + down 100m
 * keyword - sprint, finish, touch, all-out
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[ Feedback & Thinking ]

• 새로운 수영장으로 옮겼는데 어린이 수영장이라 수심도 낮고 물이 너무 뜨거웠다. 죽을뻔 했다🥵
• 왼쪽 어깨가 안좋은지 영상에서 많이 자세가 무너지는게 보였다
  재활하면서 다시 끌어올릴 수 있게 노력해보자
• Personal drill
  • Side kick 차면서 scull 6번 후 밖으로 빼지말고 catch → pull하기
    매번 왼손이 옆으로 빠지면서 물을 잡고 있었는데, dash할 때 생각보다 많은 도움이 된 것 같다
    자주 연습해야겠다
  • 한 쪽 - underwater recovery /  다른 쪽 - recovery
    Rolling timing에 pull이 이루어져야 한다. 이 Drill을 통해서 타이밍을 익힐 수 있으니 자주 해볼 것