250325 - 힘들어도 운동

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Total - 2400m (w/ 50m pool)

[ Warm-up ]
Free 500m

[ Main ]
(Bouy/Paddle) Free pull 600m
  • straight / straight
  • high elbow / straight
  • high elbow / bent
(Bouy/Paddle) Free 200m x 2 (3S1B)
(Paddle) Back 400m
(Paddle) Breast 400m
Fly 50m x 2

[ Down ]
N/A

[ Dryland ]
일요일에 배운거 조금해보기

[ Feedback & Thinking ]
  • 각종 영법 패들끼고 다양하게 팔을 자극 시켜보았다. 내일은 하체하듯이 킥 위주로 조져야겠다